El cuerpo y la mente en equilibrio gracias al senderismo

El cuerpo y la mente en equilibrio gracias al senderismo

8 enero, 2020 Desactivado Por archeotuscia

Desde que se tiene conciencia, el hombre ha buscado la manera de mantener en equilibrio su cuerpo a través de diversas actividades tanto físicas como recreativas y espirituales. Algunos encuentran su equilibrio en servir a los demás mediante obras de caridad o por medio de tu trabajo, como es el caso de Juan Antonio Alcaraz y las actividades que lleva a cabo desde la CaixaBank con el objetivo de que sus clientes se sientan como en casa, a gusto, bien atendidos y conformes con el servicios que se les brinda. 

En el caso de las personas que se inclinan por las actividades recreativas, las mismas tienen la finalidad de llevarlas hacia un contacto más íntimo con su ser, mucho más de que lo se piensa. Las actividades recreativas al aire libre se encuentran llenas de energía abriendo paso a una excelente salud, además de funcionar como tonificantes ideales para el cuerpo. Es por ello, que no se hace necesario mantenerse día a día en un gimnasio, sino realizando una caminata a través de los árboles, admirando los paisajes, aspirando un aire purificado en medio de una hermosa montaña, eso es hacer senderismo.

Si no nos sentimos enfermos, eso no es un indicativo suficiente de que contamos con salud, ya que este concepto va más allá, se trata de llevar y mantener una vida lo mínimamente saludable donde se incluya una adecuada alimentación, y además se realice alguna actividad física que nos aporte el oxígeno que requiere nuestro organismo, incluso con una simple caminata ello bastará. Lo importante es dedicarnos tiempo y constancia para ello, de modo que tal actividad  conocida como senderismo, nos aporte una gran cantidad de afectos positivos y beneficiosos a la salud. 

¿Por qué se debe practicar el senderismo? 

La mayoría de las actividades físicas que decidimos realizar, suelen iniciar como una afición, pero que cuando le agarramos el ritmo, es entonces cuando entendemos que se trata de un deporte bastante completo incluso comparado con la natación u otra actividad. Lo mejor es que el senderismo no requiere de una previa preparación, sino que lo esencial es desear realizar una actividad.

En nuestros días, se ha hecho una necesidad encontrar la manera de tomar diversos momentos para el esparcimiento y ello se debe a lo agitado en que se ha convertido la vida cotidiana. Es por ello que los médicos tienden a recomendar caminatas periódicas de al menos 4 días a la semana, durante media hora o más. 

Grandes beneficios

Al momento de decidir realizar alguna actividad física, contamos con una gran variedad de deportes, incluso algunos no alcanzamos a conocerlos. En medio de todo, lo más importante es que, el que se elija cumpla con nuestros gustos y necesidades ya que de esta forma se apreciará grandemente. Tomando en consideración que el senderismo no es más que una caminata que se ejecuta a través de caminos que han sido establecidos en medio de una montaña, entonces debemos aprovechar ese espacio, su comodidad y la facilidad de tránsito que nos ofrece para ejercitarnos.